L’aquaphobie
Autrement dit la peur de l’eau. Grace à cette activité devenez maître de vous-même et surmontez cette peur. Familiarisez vous avec le monde aquatique grâce aux méthodes douces et progressives de nos éducateurs sportifs.
En accès libre : 1 cours par semaine le mardi à 17h00 (hors vacances scolaires). Tarif : 82,50 € la carte de 10 cours.
L’apprentissage
Vous aimez l’eau et la baignade mais vous vous privez du plaisir de nager car personne n’a pris le temps de vous enseigner les bases de la natation ? Bienvenue dans notre cours d’apprentissage ! Nos maîtres-nageurs sont à votre disposition pour vous apprendre à nager en toute sérénité.
En accès libre : 1 cours par semaine le mardi à 17h00 (hors vacances scolaires). Tarif : 82,50 € la carte de 10 cours.
Le perfectionnement
Un cours pour les plus sportifs qui veulent enchaîner les longueurs et se perfectionner en natation sous les directives d’un maître-nageur.
Activité à l’année, de septembre à juin, à raison d’un cours d’une heure par semaine (hors vacances scolaires), au tarif de 165 €. Accessible à partir de 16 ans.
Les bobos dans l’eau
Si vous avez un souci physique ou physiologique (mal de dos, besoin de rééducation…), parlez-en avec notre éducateur qui vous apportera des solutions grâce à des exercices spécifiquement pensés pour vous.
En accès libre : un cours par semaine le jeudi à 11h00 (hors vacances scolaires). Tarif : 82,50 € la carte de 10 cours.
La remise en forme – dès 14 ans avec une personne majeure
❌[IMPORTANT]
Nous vous informons que les cours d’aquaforme à 19h et d’aquabike à 20h les lundis 23 et 30 décembre sont annulés pendant les vacances de Noël.
Merci de votre compréhension et bonnes fêtes à tous !
Besoin de vous dépenser ou envie de pratiquer une activité physique régulière ? Nos cours de remise en forme vous correspondent.
Le centre aquatique du Pays de Pouzauges vous propose de prendre soin de votre corps et de votre esprit par le sport. Alors, n’hésitez plus, venez brûler des calories tout en profitant des effets drainants, massant et relaxant de l’eau !
Vous trouverez ci-contre le planning des activités de remise en forme.
Les activités douces
- L’aquagym : l’aquagym est une pratique sportive douce accessible à tous. C’est une méthode simple de remise en forme qui répond à nos besoins d’exercice physique journaliers ainsi qu’à une quête de bien-être.
Les activités dynamiques et cardio
- L’aquatraining : mise en place d’un circuit training dans le petit bassin. Plusieurs ateliers travaillant sur différentes parties du corps. Intensif car moins porté par l’eau.
- L’aquaforme : mise à disposition d’outils de fitness dans le bassin extérieur (nordique). Exemple : vélo, rameur, tapis de course. Chacun évolue à sa guise grâce aux conseils d’un maître-nageur.
- L’aqua-profondeur : cours en grande profondeur, équipé d’une ceinture, et qui combine des exercices d’aquagym et des déplacements dans l’eau.
- Vélaquagym : permet de faire travailler toutes les chaînes musculaires mais aussi l’endurance et la résistance en variant l’intensité des exercices . C’est un vélo aquatique sans pédales qui combine des éléments de l’aquagym et de l’Aquabike. Sur ce vélo flottant et insubmersible, vous pédalez en mouvement libre tout en vous déplaçant dans la piscine, offrant une expérience de sport et de relaxation aquatique plus douce. Il permet de travailler simultanément les bras et les jambes, et se distingue par son aspect ludique et flottant, idéal pour une remise en forme tout en douceur. (réservation conseillée)
- Nouveauté l’Aquabike: L’Aquabike se pratique sur un vélo immergé dans l’eau avec des pédales, sans roues. L’exercice est plus intensif et structuré, avec des enchaînements de pédalages dynamiques et variés pour sculpter le corps. Sur une musique entraînante, l’Aquabike cible davantage le cardio et offre un entraînement plus rigoureux, reproduisant des montées, des sprints et des promenades. (réservation conseillée)
REMISE EN FORME | DESCRIPTIF | INTENSITÉ | IMPACT ARTICULATION |
AQUAGYM | Séance de 45 minutes dans le 1m10. Mouvement de tout le corps en déplacement ou en statique. Améliore la condition physique ainsi que les capacités cardiovasculaires et respiratoires. | ++ | ++ |
VELAQUAGYM | Séance de 45 minutes dans le 2m20. Travail sur les jambes (ensemble du corps). Sur réservation. | + | _ _ |
AQUABIKE | Séance de 45 minutes. Amélioration des capacités cardiovasculaires et respiratoires. Travail sur les jambes ainsi que sur les abdos et le dos selon l’exercice. Sur réservation. | +++ | + |
AQUAFORME | Séance de 45 minutes – Mise à disposition d’outils de fitness dans le bassin extérieur (nordique), sous l’œil et les conseils d’un maitre-nageur. Améliore la condition physique ainsi que les capacités cardiovasculaires et respiratoires. | + | _ |
AQUATRAINING | Séance de 45 minutes – Mise en place d’un circuit training dans le petit bassin. Plusieurs ateliers travaillant sur différentes parties du corps. Intensif car moins porté par l’eau. | ++ | ++ |
AQUAPROFONDEUR | Séance de 45 minutes dans le bassin sportif à 2 m 20, soit en grande profondeur, équipée d’une ceinture et qui combine des exercices d’aquagym et des déplacements dans l’eau. Améliore la condition physique et les capacités cardiovasculaires et respiratoires. | + | _ _ |


Modalités d’accès aux cours de remise en forme
Tarifs :
- 10,00 € la séance
- 82,50 € les 10 séances
Abonnement mensuel – engagement de 12 mois
- formule Premium à 35€ – public illimité + 2 séances de remise en forme par semaine
- formule Infinity à 45€ – public et remise en forme illimité dans le mois
Cours accessibles sans réservation (conseillée pour le Vélaquagym et l’Aquabike).
Durée des cours 45 minutes
Pour en savoir plus sur les horaires et les tarifs du centre aquatique, rendez-vous sur la page « Horaires et tarifs ».
Pour consulter l’actualité du centre aquatique, rendez-vous sur la page Actualités.